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【欧米伽 3鱼油软胶囊】肺不好,和脾、肾也有关系!秋季是润肺养肺的最佳时机,怎么养?

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-09-23  浏览次数:237
核心提示:肺不好,要从脾和肾找原因?在大多数人的心目中,肺不好就是肺本身的问题,和脾、肾,风马牛不相及,没有半点关系。不过,事实真的如此吗?当然不是。肺不好,有时候真的就是脾和肾出了问题。明白人体生理结构的人就

肺不好,要从脾和肾找原因?在大多数人的心目中,肺不好就是肺本身的问题,和脾、肾,风马牛不相及,没有半点关系。

不过,事实真的如此吗?当然不是。肺不好,有时候真的就是脾和肾出了问题。

明白人体生理结构的人就会知道,肺与脾、肾之间其实是紧密相连的。如果从经络的角度来看,更是如此。因此,肺、脾、肾这三个器官是相互影响,相互依存的。

知道了这一点,你就会明白,原来肺不好,还真的可以从脾、肾来找原因。

中医认为,脾为生痰之源,肺为贮痰之器。在生活中,很多人出现咳嗽、痰多、呼吸困难和气喘等症状,虽然直接表现为肺部的问题,但是,深层次的原因却是脾出了问题。

如果只是从肺的角度来解决问题,那肯定是治标不治本,效果不佳。所以,如果咳嗽老是不好,就要考虑调理脾脏了。

同样的道理也适应肺和肾之间。中医认为,肺属金,肾属水。金水相生,肺肾相连。所以,肺肾在病理上也是相互影响的。

因此,要养好肺或者治疗肺病,除了调理肺以外,同时还要调理脾脏和肾脏,这样才有更好的效果,可以固其根本。

秋季是润肺养肺的最佳时机。因此,掌握一些养肺的方法,就能提高肺部功能,或是促进肺部疾病的好转。

注意保暖。秋季气候比较干燥,温度也在慢慢降低,有时甚至直线下降。一方面肺喜湿厌燥,秋天干燥,容易引起肺部不适。另一方面,气温骤然下降,肺部容易受寒,从而引起呼吸道的不良症状,如咳嗽等等。

因此,进入秋天以后,要特别注意保暖,根据气温的变化及时增添衣物。

养成主动咳嗽和深呼吸的习惯。每天可以在三个时间段内进行深呼吸或是进行主动咳嗽。这三个时间段就是早上起床后、午饭后、睡觉前。可以在阳台、公园等空气比较清新的地方进行深吸收,或者主动进行咳嗽。每次做3分钟就可以了。

这样可以起到养肺和清肺的作用,对于肺部不适或是痰多的人来说,效果特别好。

多喝水。充足的水分可以保持和提高肺部功能。特别是在秋季气候干燥的时候,多补充水分非常有必要。每天补充的水分要保持在1800毫升以上。不仅能够帮助身体排毒,而且还能滋润肺部。

除了喝水,也可以采取直接吸入水蒸气的办法来滋润肺脏。具体办法如下:将热水倒入敞口杯中,用鼻子对准杯口,随着吸收一起将水蒸气吸入,每次5分钟左右。

多吃养肺食物。大自然是相生的,秋天肺部容易出问题,大自然就会产出润肺的食物。秋天是莲藕成熟的季节,它是一种特别养肺的食物。可以用新鲜莲藕和排骨一起炖汤,可以起到非常好的润肺作用,而且可以提高人体的免疫力。

此外,秋天还有很多润肺的水果。秋天用好一果,滋养肺部,止咳化痰,效果好。

这种水果就是罗汉果。秋天正是罗汉果成熟和大量上市的季节。它是秋季祛燥邪的首选食物,以前为朝廷贡品,有“东方神果”、“长寿果”和“神仙果”之称。

罗汉果味甘、性凉,有清热去燥和润肺排毒的功效,能够提升人体的新陈代谢。罗汉果入肺经,也有“肺果”之称,是清肺、润肺、养肺的高手。特别是对于肺热或者肺燥引起的痰多咳嗽、咽喉肿痛等有非常好的效果。

更难得的是,罗汉果还可以健脾胃、增食欲、养气血。在调养肺部的同时,还可以调理脾脏。

那么,罗汉果该怎么吃才能发挥它最大的功效呢?用罗汉果与以下几种食物配制成茶包,每天冲泡一杯,功效才最好。

胖大海。清咽利肺,清肠通便,对秋冬季引起的咽喉干燥、便秘、慢性咽炎等有比交较好的功效。

菊花。菊花可以清热降火,对一些病菌还有一定的抵抗作用,可以杀菌消炎。此外,菊花还可以清肝明目,对于用眼过度引起的眼睛干涩和疲劳,也有非常好的作用。

枇杷叶。枇杷叶含有枇杷苷、乌索酸等物质,有镇咳、祛痰、抗炎和抗菌的作用,可以降气、清肺、止咳,对慢性支气管炎等有较好的辅助治疗作用。

甘草。甘草有补脾、益气、润肺、止咳和调和的作用,对于脾虚、腹泻等症状有非常好的调理作用。

所以,在秋天要想将肺养好,用罗汉果搭配以上几种天然的食物一起制成茶包,每天饮用,就能够滋养肺部,固本清源,止咳化痰,真正提升肺部功能,还你一个强大的肺。

注:图片来自网络

 
 
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